Bij IC-SPORTCARE bied ik gepersonaliseerde voedings- en trainingsschema's aan om u te helpen uw sportdoelen te bereiken.
Ik sta klaar om u te begeleiden op uw reis naar een gezondere levensstijl.
Voedingsadvies / voedingsschema's
Ik kan u helpen bij het verbeteren van uw eetgewoonten en het bereiken van uw gezondheidsdoelen door middel van persoonlijk voedingsadvies.
Gepersonaliseerde voedingsplannen bieden verschillende voordelen, waaronder spieropbouw, verbeterde prestaties, gewichtsverlies en meer energie.
Ik kan voor u een voedingsschema op maat maken. Voordat u uw voedingsschema ontvangt heb ik een korte intake met u waaronder ik vraag naar uw doelen, achtergrond, eetgewoonten, voedingsallergieën, etc. Daarna maak ik een voedingsschema afgestemd op uw wensen en doelen.
Het is belangrijk om variatie aan te brengen in uw voeding, niet alleen omdat het een keer gaat vervelen om steeds hetzelfde te eten, maar als je gevarieerd eet, dan krijg je alle voedingsstoffen binnen. Zo krijgt je lichaam binnen wat het nodig heeft. Daarom raad ik aan om een voedingsschema van meerdere weken te nemen, zodat je kan afwisselen.
Gezond eten hoeft niet saai te zijn!
Trainingsschema's
Een trainingsschema is een overzichtelijke schema met uw wekelijkse trainingsplan afgestemd op uw kracht en doelen. Voordat u uw trainingsschema ontvangt heb ik een korte intake met u waaronder ik vraag naar uw doelen, achtergrond, blessures, etc. Daarna maak ik een trainingsschema afgestemd op uw wensen en doelen.
Het is belangrijk om variatie aan te brengen in je trainingsschema, niet alleen omdat het een keer gaat vervelen om steeds hetzelfde te doen, maar vooral om je lichaam uitdaging te bieden.
Om je lichaam te blijven prikkelen is het van belang om het schema aan te passen of zelfs een geheel ander schema te nemen, daarom raad ik aan om een trainingsschema van meerdere weken te nemen.
Persoonlijke Trainingssessies
Personal Training 1 op 1 en DUO Personal Training in Nieuwkoop.